Muévase Más
Manténgase activo de la forma más cómoda para usted. Encuentre maneras de cómo moverse más durante el día y como ajustarse a una buena rutina para vivir un estilo de vida saludable.
Videos de Ejercicios
Animamos a todos los residentes de Virginia a moverse más durante el día y buscar formas creativas y divertidas para estar activos. No tiene que unirte a un gimnasio para estar activo. Nuestros videos de ejercicios son un gran recurso para personas ocupadas que parecen no encontrar el tiempo para ejercitarse. Encuentre ejemplos de intensidad y tipos de ejercicio dentro de nuestra serie. Todos los movimientos se pueden completar en la comodidad de su hogar, y no se requiere ningún equipo.
Ejercicios Que Puede Intentar en Casa
Algunas veces las cosas nos impiden salir afuera para realizar actividades físicas. Cuando esto sucede, aún es posible mantenerse físicamente activo. Hay muchos tipos de ejercicios que Usted puede hacer en la casa, o incluso durante un descanso en el trabajo. Aquí le enseñamos algunos de los movimientos más populares y fáciles que puede intentar hacer dentro de la casa o al aire libre.
