Coma Inteligentemente

Todos deberían tener acceso a alimentos saludables y nutritivos. El Programa de Nutrición Familiar de Virginia motiva a los residentes de Virginia a comer de forma inteligente al elegir alimentos saludables. Aprenda a planificar y cocinar meriendas y comidas saludables, manteniéndose dentro de su presupuesto.

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Muévase Más

La actividad física es una parte importante para vivir un estilo de vida saludable. El Programa de Nutrición Familiar de Virginia motiva a los residentes de Virginia a moverse más, utilizando cualquier nivel de actividad que le resulte más cómodo y agradable. Pequeños cambios con el tiempo lo ayudarán a usted y a su familia a mantenerse felices y saludables ahora y en el futuro.

Ver formas de moverse más

Planifique

Planifique

Un poco de planificación puede recorrer un largo trecho. Aprenda a cómo planificar sus comidas para aprovechar al máximo sus viajes de compras.

Compre

Compre

Ya sea que esté comprando en el supermercado, en el mercado de agricultores o en la tienda pequeña de la esquina, es importante saber cómo navegar por la tienda. Aprenda cómo encontrar los alimentos más económicos para su presupuesto.

Ahorre

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Aprenda cómo comprar alimentos nutritivos mientras se mantiene dentro de su presupuesto de alimentos.

Últimas recetas

Papas al Horno

100 cal. per serving

45 minutos prep and cook time

Puré de Papas al Ajo

180 cal. per serving

30 minutos prep and cook time

Pollo al Estilo Búfalo con Calabaza Cabello de Ángel

250 cal. per serving

1 hora prep and cook time

Pudín de Arroz

370 cal. per serving

55 minutos prep and cook time

Yogurt con Frutas

45 cal. per serving

10 minutos prep and cook time

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Lea nuestro bloque para aprender sobre nutrición, actividad física, manejo seguro de alimentos y más.

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agosto 15, 2022

The heat of summer is (finally) starting to fade, giving way to cooler weather and… back to school time! While this is an exciting time for parents, it can also be a time that brings about certain worries for both parents and kids. One of those worries may center around food. Packing lunches and snacks for… Read more »

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Did you know that June is Dairy Month? According to the USDA, foods and drinks that contain dairy should be included in your daily diet. Why Dairy? Not only can dairy products be tasty, they also have nutrients that are great for the body! Dairy sources provide: Vitamin D and Calcium: support bone health, particularly… Read more »