Coma Inteligentemente

Todos deberían tener acceso a alimentos saludables y nutritivos. El Programa de Nutrición Familiar de Virginia motiva a los residentes de Virginia a comer de forma inteligente al elegir alimentos saludables. Aprenda a planificar y cocinar meriendas y comidas saludables, manteniéndose dentro de su presupuesto.

Ver formas de comer inteligente

Muévase Más

La actividad física es una parte importante para vivir un estilo de vida saludable. El Programa de Nutrición Familiar de Virginia motiva a los residentes de Virginia a moverse más, utilizando cualquier nivel de actividad que le resulte más cómodo y agradable. Pequeños cambios con el tiempo lo ayudarán a usted y a su familia a mantenerse felices y saludables ahora y en el futuro.

Ver formas de moverse más

Planifique

Planifique

Un poco de planificación puede recorrer un largo trecho. Aprenda a cómo planificar sus comidas para aprovechar al máximo sus viajes de compras.

Compre

Compre

Ya sea que esté comprando en el supermercado, en el mercado de agricultores o en la tienda pequeña de la esquina, es importante saber cómo navegar por la tienda. Aprenda cómo encontrar los alimentos más económicos para su presupuesto.

Ahorre

Ahorre

Aprenda cómo comprar alimentos nutritivos mientras se mantiene dentro de su presupuesto de alimentos.

Últimas recetas

Papas al Horno

100 cal. per serving

45 minutos prep and cook time

Puré de Papas al Ajo

180 cal. per serving

30 minutos prep and cook time

Pollo al Estilo Búfalo con Calabaza Cabello de Ángel

250 cal. per serving

1 hora prep and cook time

Pudín de Arroz

370 cal. per serving

55 minutos prep and cook time

Yogurt con Frutas

45 cal. per serving

10 minutos prep and cook time

Últimas recetas

Papas al Horno

100 cal. per serving

45 minutos prep and cook time

Puré de Papas al Ajo

180 cal. per serving

30 minutos prep and cook time

Pollo al Estilo Búfalo con Calabaza Cabello de Ángel

250 cal. per serving

1 hora prep and cook time

Últimas recetas

Papas al Horno

100 cal. per serving

45 minutos prep and cook time

Puré de Papas al Ajo

180 cal. per serving

30 minutos prep and cook time

Pollo al Estilo Búfalo con Calabaza Cabello de Ángel

250 cal. per serving

1 hora prep and cook time

Pudín de Arroz

370 cal. per serving

55 minutos prep and cook time

Yogurt con Frutas

45 cal. per serving

10 minutos prep and cook time

Visita Nuestro Bloque

Lea nuestro bloque para aprender sobre nutrición, actividad física, manejo seguro de alimentos y más.

Eating Your Greens Made Easy

septiembre 20, 2021

For many people, the concept of getting in your daily vegetable intake is not on the top of their to-do lists. I am sure most of us grew up being told that we can’t have dessert unless you finish your green beans, etc. Nowadays, it is a lot easier to incorporate spices and healthy fats… Read more »

Breaking the Fast: Benefits of Breakfast

septiembre 20, 2021

Breakfast is usually known as “the most important meal of the day.” However, people still make excuses as to why they don’t eat breakfast. This phrase is not just an empty saying. There are several reasons as to why people should commit to eating in the morning.  Brain Power Eating a good breakfast allows people… Read more »

Greens, Greens, and More Greens!

septiembre 17, 2021

When it comes to eating greens there are two types of people. Some avoid eating vegetables due to taste, texture, and other personal preferences, while others are constant green eaters, but struggle with produce turning before it can be finished. Regardless of which person you are, keep reading, these tips are for you! Greens are… Read more »