Coma Inteligentemente

Todos deberían tener acceso a alimentos saludables y nutritivos. El Programa de Nutrición Familiar de Virginia motiva a los residentes de Virginia a comer de forma inteligente al elegir alimentos saludables. Aprenda a planificar y cocinar meriendas y comidas saludables, manteniéndose dentro de su presupuesto.

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Muévase Más

La actividad física es una parte importante para vivir un estilo de vida saludable. El Programa de Nutrición Familiar de Virginia motiva a los residentes de Virginia a moverse más, utilizando cualquier nivel de actividad que le resulte más cómodo y agradable. Pequeños cambios con el tiempo lo ayudarán a usted y a su familia a mantenerse felices y saludables ahora y en el futuro.

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Planifique

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Un poco de planificación puede recorrer un largo trecho. Aprenda a cómo planificar sus comidas para aprovechar al máximo sus viajes de compras.

Compre

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Ya sea que esté comprando en el supermercado, en el mercado de agricultores o en la tienda pequeña de la esquina, es importante saber cómo navegar por la tienda. Aprenda cómo encontrar los alimentos más económicos para su presupuesto.

Ahorre

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Aprenda cómo comprar alimentos nutritivos mientras se mantiene dentro de su presupuesto de alimentos.

Featured Recipes

Lasaña Fácil

240 calories per serving
20 minutos prep and cook time

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Lea nuestro bloque para aprender sobre nutrición, actividad física, manejo seguro de alimentos y más.

Eating in-Season and Shopping Local

octubre 17, 2025

Eating in season has many benefits to our health, the environment, and supporting the local economy. Eating foods in season means choosing fruits or vegetables that are harvested at their peak after the growing season or other types of food like dairy, eggs or whole grain items that were recently produced. Farmers Markets, Farm Store… Continue Reading Eating in-Season and Shopping Local

The Importance of Fiber and Easy Ways to Increase Your Intake

julio 18, 2025

When it comes to nutrition, fiber doesn’t always get the spotlight, but perhaps it should. This humble carbohydrate plays a major role in keeping your digestive system healthy and moving, supporting heart health, and managing blood sugar levels. Yet despite its various health benefits, many people overlook this nutrient and fall short of their daily… Continue Reading The Importance of Fiber and Easy Ways to Increase Your Intake