Siempre es bueno tener un plan. Planificar su viaje de compras le ayuda a mantenerse dentro del presupuesto, a comprar más rápido y apegarse a opciones más saludables. Comience creando un plan de comidas para que sepa qué comidas y meriendas desea hacer durante la semana. Luego, prepare una lista de compras para que solo compre los artículos que necesita en la tienda.

Primero revise su despensa. Asegúrese de revisar su refrigerador y alacena para ver los ingredientes que tiene antes de comprar más. Esto puede ayudarle a reducir el desperdicio de alimentos y ahorrar dinero que le puede servir para comprar otros artículos.

Cree su lista imaginando la tienda. ¿Planifica Usted comenzar en la sección de productos frescos y terminar con carnes y aves de granja? Escriba los artículos que necesita en el orden en que los colocará en su carrito de compras.

Mantenga una lista actualizada de los artículos que necesita de la tienda. A medida que utiliza los productos que guarda en su despensa o recuerda cosas que necesita durante la semana, agréguelos a su lista de compras.

MiPlato tiene un planificador útil de listas de compras que es gratis, personalizable e imprimible. Puede ver la plantilla de la lista de compras del Programa de Nutrición Familiar de Virginia aquí debajo.