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MiPlato: Todo lo que necesita saber

Usted, ¿Se sorprende preguntando si, esta comida es nutritiva? ¡Tenemos la respuesta perfecta para usted! MiPlato es la guía actual de alimentación y nutrición del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (sus siglas en inglés, USDA) y fue creada para brindar a los estadounidenses una guía visual sencilla que les ayude a tomar mejores… Continue Reading MiPlato: Todo lo que necesita saber

MyPlate: Everything you need to know

Do you catch yourself asking, is this meal nutritious? We have the perfect answer for you! MyPlate is the current food and nutrition guide from the United States Department of Agriculture and was created to give Americans an easy visual guide to help them make more nutritious choices. The nutrition recommendations within MyPlate are based… Continue Reading MyPlate: Everything you need to know

Sueño y nutrición: estrategias para tener una noche de buen descanso

Cuando se habla de salud y bienestar, hay varios puntos a considerar, entre los cuales figuran: consumir comidas balanceadas, hacer suficiente ejercicio y dormir lo suficiente. Escuchamos mucha información sobre cómo comer bien y hacer ejercicio, pero la importancia de dormir bien muchas veces es pasada por alto. Un buen descanso nocturno es tan esencial… Continue Reading Sueño y nutrición: estrategias para tener una noche de buen descanso