Bolsillos de Atún

Prep Time10 minutos

Total Time15 minutos

Servings6

Please note: these estimates are based on the intended serving size.

Ingredients (Scaling)

net weight ounces de frijoles negros en lata, bajos en sodio, drenados y enjuagados
net weight ounces de atún en lata, en agua
cebolla(s), en dados (opcional)
pimiento(s), en dados
zanahoria(s), en dados
fluid ounces de granos de maíz
fluid ounces de jugo de limón
fluid ounces de aceite de canola
fluid ounces de chile en polvo
fluid ounces de ajo en polvo
bolsillos de pan pita integral, por la mitad

Add Ingredients to Your Shopping List

En un bol, combinar todos los ingredientes excepto, los bolsillos de pan pita. Mezclar bien para combinarlos.
Dividir la mezcla de atún en partes iguales y servir en los bolsillos de pan pita.
Servir inmediatamente o refrigerar dentro de las 2 horas de su preparación.

Cazuela de Atún y Fideos

350 cal. per serving

45 minutos prep and cook time