Bolsillos de Atún

Prep Time10 minutos

Total Time15 minutos

Servings6


Please note: these estimates are based on the intended serving size.

Ingredients (Scaling)

  • net weight ounces de frijoles negros en lata, bajos en sodio, drenados y enjuagados
  • net weight ounces de atún en lata, en agua
  • cebolla(s), en dados (opcional)
  • pimiento(s), en dados
  • zanahoria(s), en dados
  • fluid ounces de granos de maíz
  • fluid ounces de jugo de limón
  • fluid ounces de aceite de canola
  • fluid ounces de chile en polvo
  • fluid ounces de ajo en polvo
  • bolsillos de pan pita integral, por la mitad

Bolsillos de Atún

Instructions

  • En un bol, combinar todos los ingredientes excepto, los bolsillos de pan pita. Mezclar bien para combinarlos.


  • Dividir la mezcla de atún en partes iguales y servir en los bolsillos de pan pita.


  • Servir inmediatamente o refrigerar dentro de las 2 horas de su preparación.