When it comes to nutrition, fiber doesn’t always get the spotlight, but perhaps it should. This humble carbohydrate plays a major role in keeping your digestive system healthy and moving, supporting heart health, and managing blood sugar levels. Yet despite its various health benefits, many people overlook this nutrient and fall short of their daily… Continue Reading The Importance of Fiber and Easy Ways to Increase Your Intake
Double Your Dollars With Virginia Fresh Match Virginia Fresh Match (VFM) is a statewide network of farmers markets, mobile markets, and community food stores with the goal to make fresh food more affordable. VFM has been helping people in Virginia communities since 2015! The foundation of VFM is to create healthy and accessible food systems… Continue Reading What is Virginia Fresh Match (VFM)?
Usted, ¿Se sorprende preguntando si, esta comida es nutritiva? ¡Tenemos la respuesta perfecta para usted! MiPlato es la guía actual de alimentación y nutrición del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (sus siglas en inglés, USDA) y fue creada para brindar a los estadounidenses una guía visual sencilla que les ayude a tomar mejores… Continue Reading MiPlato: Todo lo que necesita saber
Cuando tiene una agenda apretada y todo le parece apresurado, comer con amigos o familiares puede ser lo último en lo que piensa. A veces, cada miembro de la familia parece tener horarios diferentes y come a diferentes horarios. Sin embargo, planear un momento para rodearse de sus seres queridos tiene muchísimos beneficios. ¡Vale la… Continue Reading Aproveche al Máximo la Hora de Comer
¿Noche de espaguetis? ¿Quiere comprar una salsa rápida para pasta en el supermercado, pero lo abruman la diferente cantidad de opciones? Esto sucede muy a menudo, no sólo con las salsas, sino con varios artículos que están disponibles en un supermercado. En este artículo, compartiremos estrategias para leer una etiqueta nutricional y cómo elegir las… Continue Reading Como leer una Etiqueta de Información Nutricional
Al preparar alimentos, es importante tomar medidas para prevenir las enfermedades transmitidas por los alimentos y la propagación de bacterias. Siga estas cuatro prácticas básicas de Fight BAC!® para la seguridad alimentaria: 1. Limpiar Lávese las manos y limpie las superficies con frecuencia. Las bacterias pueden propagarse por toda la cocina y llegar a las… Continue Reading Seguridad Alimentaria y Día Global del Lavado de Manos
When you are preparing food, it is important to take steps to prevent foodborne illness and the spread of bacteria. Follow these core 3 Fight BAC!® practices for food safety: 1. Clean Wash hands and surfaces often. Bacteria can be spread throughout the kitchen and get onto hands, cutting boards, utensils, counter tops and food.… Continue Reading Food Safety and National Handwashing Day
Summer is a beautiful season filled with many activities and hot days! With all of the excitement that summer brings, it is easy to forget to bring water or refill our water bottles before heading out on a sunny day. When you are on the go, bring water along to ensure that you meet the… Continue Reading Hydration/Water Intake: Tips for Consuming More Water Every Day
¡El verano es una estación muy linda llena de muchas actividades y días calurosos! Con toda la emoción que trae el verano, es fácil olvidarse de llevar agua o rellenar nuestras botellas antes de salir en un día de sol. Dondequiera que vaya, lleve agua para asegurarse de consumir la cantidad necesaria y mantener su… Continue Reading Hidratación/Consumo de Agua: Consejos Para Consumir Más Agua Todos los Días
